在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 157.46克.
早餐: Su, Limon Suyu, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. 午餐: Su, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Hurma, Yerfıstığı ezmesi, Su, Su, Marul salatası, Portakal, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Salatalık. 小食/其他: Doğadan Beyaz Çay, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|