在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 83.13克 | 蛋白质: 114.29克 | 碳水物: 125.82克.
早餐: Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, China in Box Yakisoba Clássico, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. 晚餐: Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza Hut Pepperoni Artezanale Pizza (Grande), Abacate, Betânia Creme de Leite, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Danone YoPRO Doce de Leite, Atlhetica Best Whey Bar Original, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Tirolez Queijo do Reino. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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