在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 77.14克 | 碳水物: 106.62克.
早餐: Ser Gouda, Rukola, Pomidory, Jajko (Całe), Cebule, Chleb Biały, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 晚餐: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Indyka, Tortilla. 更多的......
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250 千卡
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运动:
ćwiczenia na talię - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, przysiady z wyskokiem - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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