在2020年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 77.59克 | 蛋白质: 119.29克 | 碳水物: 116.80克.
早餐: Авида Молоко 2,5%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, МПК Чернышевой Карпаччо, Яйцо. 午餐: Мандарины. 晚餐: Белогорье Крекер Сладкий с Начинкой Пломбирчик Кристо-Твисто, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Сыр Стародубский Маасдам, Авида Творог 0,5%, Fresh Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Fresh Сыр Сулугуни, Сыр Стародубский Маасдам, Авида Творог 0,5%, Яйцо, Куриное Филе, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Квашеная Капуста, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Fresh Сыр Сулугуни, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|