pipgirl_el的日记, 2011年01月5日

在2011年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

76.0 公斤最近减少: 26.7 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月5日:

704 千卡

脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 49.90克 | 碳水物: 19.03克. 早餐: duke's mayonnaise, kroger medium eggs. 午餐: atkins shake. 晚餐: hamburger helper. 小食/其他: Peanut Butter Cookies (Soft Type). 更多的......

2042 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 17 小时和 43 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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