|
1954 5:30
|
89 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 139.64克 | 碳水物: 233.66克.
早餐: Cashew Nuts, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Date, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White. 午餐: Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. 小食/其他: خس روماني (طويل), Red Delicious Apples, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, GODIVA Creamy Chocolate Bar. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|