在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3138 千卡
|
脂肪: 109.88克 | 蛋白质: 187.23克 | 碳水物: 347.21克.
早餐: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Творог 5%, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Alti Camembert Creme De Cheese, Ярче Булочка Пшеничная, Апельсин. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко , Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Гречка. 晚餐: Chikalab Chika Biscuit Малина, Восход Хлеб Энержи Богатырский с Семенем Тыквы, Яблоко, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. 小食/其他: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Иван-Поле Смесь Мучная для Приготовления Лапши со Шпинатом, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Яйцо, Болгарский Перец, Шампиньоны. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|