在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
803 千卡
|
脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 43.62克 | 碳水物: 82.84克.
早餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. 午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки , Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Кабачок, Шампиньоны. 晚餐: Гармония Тофу Натуральный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. 更多的......
|
|
1497 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|