在2020年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 170.58克.
早餐: بيضة, المراعي حليب كامل الدسم, فريكة مع الجبن, خبز السمسم. 午餐: المراعي لبن قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 小食/其他: بيوقلز بيوقلز بالمشاوي, فشار بالزيت فشار. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|