|
lingkar perut 83 cm
|
71.2 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 36.07克 | 蛋白质: 119.78克 | 碳水物: 212.08克.
早餐: Susu Kedelai, Kopi, Kentang Rebus, Kobe Boncabe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. 午餐: Mangga, Sambal Goreng, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng. 晚餐: Tempe Bacem, Bekicot, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. 小食/其他: Mangga. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|