在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 184.34克 | 碳水物: 165.47克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Morangos, Age 100% Whey, Aveia. 午餐: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Yoki Farofa com Cebola, Hellmann's Maionese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 晚餐: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Amendo Mel Pasta de Amendoim Integral Cacau e Coco, Abóbora Moranga, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Caturra. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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