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comecei com 68.7kg/ 66.3kg e hj 65.6kg
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65.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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737 千卡
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脂肪: 18.34克 | 蛋白质: 39.04克 | 碳水物: 110.06克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Manga Palmer. 晚餐: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Doces Galvani Doce de Batata , Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Cassini Biscoito de Polvilho. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
Parabéns. ..voce está conseguindo passo a passo!
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Obrigada @mcecyr ! me alimentando dentro donlimite de calorias, esse peso de -700 foi em um dia que comi chocotone, panetone e 3 bolachas da tortinhas,mas em quantidade moderada, hj estou seguindo sem doce para ver a diferença.
2020年12月15日 会员：: krisandrade84
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