在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2550 千卡
|
脂肪: 54.62克 | 蛋白质: 236.70克 | 碳水物: 289.85克.
早餐: Бананы, Яичный Белок, Казеин, Какао Низкомасленное, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 午餐: Елена Кисель Мляко, Milbona Cottage Cheese Light, Лагард Хляб, Куриные Грудки, Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бананы, Дм Био Киноа Пукан, Черника (Несладкая, Замороженная), Pilos Обезмаслена Извара, Родна Стряха Извара, Milbona Cottage Cheese Light, President Salakis. 小食/其他: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Лагард Хляб , Елена Кисель Мляко, Родна Стряха Извара . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|