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Day ON 🏋🏻♂️
Gambeeeeeeee
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2914 千卡
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脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 182.14克 | 碳水物: 423.00克.
早餐: Balocco Panettone, Mirtilli, Crownfield Corn Flakes, Alpro Latte di Cocco e Mandorla, Perugina Cioccolato Fondente 95%. 上午茶: Mandarino, Alesto Mandorle Californiane , Milbona Yogurt Greco. 午餐: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Milbona Skyrella, Esselunga che Joy FANTALEGUMI 100% Farina di Piselli, Cavolfiore. 前晚餐: Mele Golden Delicious. 晚餐: Tastino Fette Croccanti, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Seppie con i piselli. 小食/其他: Carrefour Bio Cuor di Lampone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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