在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 72.63克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 237.41克.
早餐: ICA Gröna Ärtor, ICA Leverpastej Mellan, Milbona Tilsiter, Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg. 午餐: Alesto Para Nuts, Alesto Nut & Cranberry Mix, Garant Katrinplommon, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , ICA Gröna Ärtor, ICA Potatismos. 晚餐: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos. 小食/其他: Garant Katrinplommon, Soft Boiled Egg, Pågen Veckans Toast. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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