在2013年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
904 千卡
|
脂肪: 29.05克 | 蛋白质: 33.48克 | 碳水物: 130.69克.
午餐: Domino Sugar Sugar, Coffee. 晚餐: Tap Water, Great Value Prepared Yellow Mustard, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, homemade bread, Jennie-O Mesquite Smoked Chicken Breast, Ott's Original Famous Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad. 小食/其他: Edy's Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Light Butter Pecan Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. 更多的......
|
|
2612 千卡
|
运动:
购物 - 35 分钟, 家务 - 2 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 11 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|