juliabezzybova的日记, 2020年12月15日

在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月15日:

1225 千卡

脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 39.97克 | 碳水物: 125.14克. 早餐: Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 晚餐: Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом. 小食/其他: Вкуснотеево Ряженка 4%. 更多的......

2362 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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