在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 75.34克 | 碳水物: 226.35克.
早餐: Bakpao, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Indomie Mi Goreng. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pecel, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Kopi Luwak White Koffie, L-Men Daily. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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