在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2205 千卡
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脂肪: 86.05克 | 蛋白质: 125.98克 | 碳水物: 242.23克.
早餐: Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Bio Mandel Drink Natur, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Körner Balance Toast. 午餐: Spinatlasagne, Ja! Magerquark, REWE Apfel-Aprikosenmus. 晚餐: Alnatura Weizenkleie, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Beerenmischung, Xucker Xucker Light, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leichter Genuss Hirtenkäse, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl. 小食/其他: Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lindt Lindor Kugeln. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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