在2020年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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95.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2942 千卡
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脂肪: 108.63克 | 蛋白质: 211.84克 | 碳水物: 262.43克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 午餐: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Banaan, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. 小食/其他: Katja Yoghurt Gums. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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