在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.8 公斤
最近减少: 67.2 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1379 千卡
|
脂肪: 54.63克 | 蛋白质: 166.68克 | 碳水物: 64.04克.
早餐: الجزر, هامور سمك الهامور. 午餐: بذور اليقطين المجففة, اللوز الامريكي الوز . 晚餐: نادك حليب طويل الأجل قليل الدسم. 小食/其他: كويكر شوفان, صدر دجاج, Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
|
|