在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 28.47克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 123.52克.
早餐: Kaffee mit Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. 午餐: Rindfleischsuppe. 晚餐: Kidneybohnen (Dose), Leinöl, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ponnath Schweinebraten, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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