Pugcrazy的日记, 2013年09月29日

在2013年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 16.9 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月29日:

861 千卡

脂肪: 41.07克 | 蛋白质: 12.43克 | 碳水物: 111.14克. 早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Benihana Hibachi Vegetables, Benihana Fried Rice. 晚餐: Mission White Corn Tortillas (42g). 更多的......

2305 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 1 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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