在2013年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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122.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 147.69克.
早餐: Cinnamon, Honey, Oatmeal. 午餐: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Mixed Salad Greens. 晚餐: Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Kroger Whole Wheat Bun. 小食/其他: Cucumber (Peeled). 更多的......
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3511 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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