在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3039 千卡
|
脂肪: 97.21克 | 蛋白质: 310.09克 | 碳水物: 228.97克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Каждый День Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, ВкусВилл Молоко 1%, Pure Protein Multiprotein, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Куриный Суп Лапша, Помидоры, Сыр Российский, Яичница. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Ашан Креветки Очищенные, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|