在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3004 千卡
|
脂肪: 116.90克 | 蛋白质: 135.38克 | 碳水物: 349.70克.
早餐: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Alti Camembert Creme De Cheese, Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Ярче Чиабатта Ржаная, Ярче Булочка Пшеничная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Ярче Чиабатта Ржаная, Сэндвич-Печенье Покрытое Молочным Шоколадом с Маршмэллоу, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Ашан Кабачок, Сладкий Картофель. 晚餐: Творог 5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Голубика, Яблоко, Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Белый Город Молоко 2,5%. 小食/其他: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Ярче Чиабатта Ржаная, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Белый Замок Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|