在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 182.84克.
早餐: Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. 午餐: Льняной Десерт Цереал Льняной Десерт Лимон и Имбирь без Сахара, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Веселый Молочник Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной, Перекресток Сухари Пшеничные. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: Курага, Миндаль Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|