在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 73.67克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 226.08克.
早餐: Yummy Greek Yoghurt Original, Chia Seed, Kraft Singles , Alpukat, Roti, Roti Putih. 午餐: Lalapan, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Singkong Goreng, Pizza Hut Deluxe Cheese, ABC Saus Sambal . 小食/其他: Pizza Hut Deluxe Cheese, Monde Pie Bis, Bakwan, Kue Apem, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kopi Latte. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
senam ringan - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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