keith6472的日记, 2020年12月15日

在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月15日:

1620 千卡

脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 67.51克 | 碳水物: 213.84克. 早餐: 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 全家青蔬火腿起司三明治, 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 全家麻油拌麵線. 午餐: 悟饕飄香滷雞腿飯包. 晚餐: 排骨湯. 小食/其他: 香蕉, 水煮蛋. 更多的......

282 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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