在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 87.65克 | 碳水物: 286.01克.
早餐: Elma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 午餐: Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 晚餐: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Çupra, Havuç, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Patates. 小食/其他: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), McDonald's Big Mac. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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