在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 86.12克 | 碳水物: 129.51克.
早餐: 豬肝, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 米粉（煮熟）, 法國牛油多士, 烚蛋, 蛋白粉, 咖啡. 午餐: 比目魚（烤製或烘焙）, 火龍果, 菠菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 晚餐: 東東 鮮蝦雲吞皇. 更多的......
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1618 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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