在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 112.15克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 56.61克.
早餐: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Yoki Amendoim, Espinafre, Alface, Acelga, Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nescafé Tradicional. 晚餐: Bauducco Torrada Light (10g), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Café. 小食/其他: Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Copacol Mortadela, Nescafé Tradicional. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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