在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 69.62克 | 蛋白质: 116.77克 | 碳水物: 103.10克.
早餐: Quaker Avena Multisemillas, Soprole Leche Descremada. 午餐: Lechuga, Carne Mechada, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). 晚餐: Ideal Pan de Molde, Kraft Mayonesa, San Jose Atún Lomitos en Agua. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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