在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3215 千卡
|
脂肪: 102.76克 | 蛋白质: 127.01克 | 碳水物: 419.81克.
早餐: Herbalife Complejo Multivitaminico y Minerales, Herbalife Xtra Cal, Herbalife Collagen Drink, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Nutricional, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Concentrado De Aloe Vera. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Colun Crema Colun Light, Lider Piñas en Rodajas, Vivo Gelatina, Pan Amasado, Cazuela de Vacuno, Herbalife Nutrisoup , Herbalife Concentrado De Aloe Vera, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Té y Hierbas Instantáneo. 晚餐: Tomates Rojos, Palta Hass, Pan Amasado, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Nutricional. 小食/其他: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Alfajor de Chocolate, Entrelagos Chocolates Artesanales, Damasco, Pan Amasado, Colun Yoghurt Batido. 更多的......
|
|
743 千卡
|
运动:
ejercicio focalizado - 20 小时 和 39 分钟, caminata al aire libre - 1 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 1 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|