在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 36.01克 | 碳水物: 169.30克.
早餐: Miel, Cracotte Cracotte Matin, Carrefour Lait Écrémé, Nespresso Café, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. 午餐: Andros Compote Pomme Rhubarbe, Grany Moelleux Fruits des Bois, Taillefine Fromage Blanc Vanille. 晚餐: Andros Compote Pomme Fraise, Pain, Ratatouille Maison, Carrefour Carottes Râpées, Fromage Feta, Tomates. 小食/其他: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Cracotte Cracotte au Froment, Noix de Cajou, Olives Vertes, Lidl Fruits de Mer (Chocolats). 更多的......
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2037 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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