在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 57.85克 | 蛋白质: 121.46克 | 碳水物: 49.19克.
早餐: Telur Rebus, Hati Ayam, Kentang Rebus. 午餐: Telur Rebus, Ayam. 晚餐: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ayam. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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