在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2329 千卡
|
脂肪: 110.37克 | 蛋白质: 106.02克 | 碳水物: 233.29克.
早餐: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Победа Темный Шоколад без Сахара, Магнит Авокадо, Зао Хлеб Хлеб Словенский Подовый, Ашан Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста, Клементины. 午餐: Магнит Сыр Пошехонский 45%, КИО Котлета Куриная Рубленая, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Морковь (Замороженная), Подсолнечное Масло. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Качественные Продукты Оладьи Классические, Магнит Мандарин, Сметана , Подсолнечное Масло. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|