在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 94.46克 | 蛋白质: 54.01克 | 碳水物: 231.55克.
早餐: Regular Coffee, Tesco Easy Peeler Satsuma. 午餐: OXO Vegetable Stock, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Boiled Potato, Cooked Lentils. 晚餐: Cooked Spinach, White Table Wine , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Aubergine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta , Cooked Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Dark Chocolate, Tea with Milk. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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