|
o w dupe jeża... spodni narciarskich nie dopnę
|
103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2799 千卡
|
脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 178.61克 | 碳水物: 369.77克.
早餐: Haga Polędwica Wędzona, Jabłko, Pomarańcze, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Banan, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. 晚餐: Provitus Dynia w Occie, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), KFD Premium WPC 82. 小食/其他: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie. 更多的......
|
|
3558 千卡
|
运动:
快走 - 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
 评论
to mięśnie, głośno powtarzaj: to mięśnie, to muszą być mięśnie 😉👍
2020年12月14日 会员：: gaweł_po_40
|
2020年12月14日 会员：: tatalka99
|
2020年12月14日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
Wciągniesz brzuch 😂 zepniesz pośladki 😂 i jakoś wejdą 😂
2020年12月14日 会员：: Jagnieszka
|
A potem komuś guzikiem podbiję oko😅
|
Gorzej jak na pupie pękną 😂
2020年12月14日 会员：: Jagnieszka
|
|
|
2020年12月14日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|