在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 191.95克 | 碳水物: 161.79克.
早餐: Valle Del Sole Kokosmelk, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 午餐: Crownfield Fijne Havervlokken , Kruger Cacaopoeder, Calvé Pindakaas Proteine, Klasse Kip Indische Kipballetjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Komijnekaas 20+, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Vita D'or Goed Begin, Jumbo Bloemkool Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Kipfilet Rauw, Magere Melkkefir. 小食/其他: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Body & Fit Amandelen, Ekoplaza Rozijnen-Notenbrood, AH Hennepzaad Gepeld, AH Kipfilet Haasjes, Smaakt Speltwafels, Kruger Cacaopoeder, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|