在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 117.56克 | 碳水物: 166.28克.
早餐: Болгарский Перец, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Помидоры, Авида Молоко 2,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Fresh Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . 午餐: Мандарины, Авида Молоко 2,5%, Помидоры, Bonduelle Белая Фасоль, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста, Яйцо. 晚餐: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Bonduelle Белая Фасоль. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Окей Груша Аббат. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|