在2020年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 61.52克 | 蛋白质: 105.06克 | 碳水物: 148.39克.
早餐: Ayam Goreng, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Jagung Rebus, Tahu, Telur Rebus. 午餐: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Jagung Rebus. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. 小食/其他: Jeruk, Labu Dimasak, Nasi Putih, Buah Naga. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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