在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 87.58克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 153.32克.
早餐: Bananas , Coffee (Instant Powder) , Clicks Purified Protein. 午餐: Niknaks Fruit Chutney, Cinnamon , PnP Full Cream Fresh Milk, Blueberries , Apples , Jungle Oats. 晚餐: Coconut Oil, Oregano , Curry Powder , Clover Feta Plain, Fresh Lemon Juice, Woolworths Green Beans, Cross and Blackwell Tangy Mayonnaise , Woolworths Crunchy Asian Slaw Salad, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 小食/其他: Indulge 85% Dark Chocolate, Evox 100% Whey Protein Advanced, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Milk Tart. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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