在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 126.04克 | 碳水物: 122.66克.
早餐: Творог 5%, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Myprotein Total Protein, Рузский Творог Обезжиренный . 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Myprotein Omega 3, Пава Пава Бедро Индейки Б/Кожи /Пава-Пава/, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Ашан Киви, Самарский Пекарь Хлеб Гречишный, Pretto Рикотта Сыр Мягкий /Pretto/, Artfruit Авокадо ХАСС, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|