在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 55.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2740 千卡
|
脂肪: 118.03克 | 蛋白质: 122.32克 | 碳水物: 300.44克.
早餐: Kacang Almond, Kefir, Semangka, Kurma, Alpukat. 午餐: Pakcoy, Shirataki Nasi, Quinoa, Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, WRP Diet Tea. 晚餐: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Keripik Singkong, Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|