在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1106 千卡
|
脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 146.71克.
早餐: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Cendol, Jeruk, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic. 午餐: Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Sapi Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Margarin, Putih Telur Matang, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Kue Bolu, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Kartika Sari Pisang Bolen, Garuda Pilus. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|