在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 66.59克 | 碳水物: 129.20克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tropicana Slim Minyak Jagung, Jamur Tiram, Sayuran Mentah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur. 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih Cincang, Saus Lada atau Pedas, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Dada Ayam, Shirataki Nasi, Fitmee Mie Goreng Korea. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Prosana Proffle Mentega. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|