在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
942 千卡
|
脂肪: 35.02克 | 蛋白质: 57.09克 | 碳水物: 103.71克.
早餐: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Boiled Potato, Carrots , Broccoli , Sawi Sawi Putih, Saori Saus Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Baby Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Snap Beans. 晚餐: Bio Kul Greek Yogurt, Lettuce, Jawara Saus Sambal, Cucumber (Peeled), Egg, Tomatoes, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). 小食/其他: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|