在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 26.64克 | 蛋白质: 29.65克 | 碳水物: 201.34克.
早餐: Apel, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sosis Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Sawi Hijau, Nasi Putih. 晚餐: Labu Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Donat Dilapisi Coklat, Jahe, Lemon, Madu. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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