在2011年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 165.22克.
早餐: almond. 午餐: butter chicken trader joe, chicken noodle soup. 晚餐: hoisin sauce, onion, fish sauce, rock sugar, mung, chicken leg. 小食/其他: beef sirloin, baby carrot, cheez light. 更多的......
|
|
2274 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|